レシピ一覧

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1046件中1-10件を表示しています

レシピ名 調理時間 カロリー ジャンル おかずの種類
かんたん白あえかんたん白あえ

水切りの必要なし! とうふの代わりに生揚げを使ってひと手間はぶきます

20分以内

109kcal

和風

副菜

だいこんのめんたいあえだいこんのめんたいあえ

レモン汁で、めんたいこの塩辛さをやわらげます

20分以内

35kcal

和風

副菜

20分以内

55kcal

和風

副菜

ほうれんそうのナッツあえほうれんそうのナッツあえ

ナッツの甘味とコクが、ほうれんそうによく合います

20分以内

89kcal

和風

副菜

はくさいとのりのごま風味あえはくさいとのりのごま風味あえ

漬物感覚でさっぱり食べられます

20分以内

25kcal

和風

副菜

焼ききのことほうれんそうのおひたし焼ききのことほうれんそうのおひたし

わさび入りのだしじょうゆで、きのこと青菜をあえました

20分以内

25kcal

和風

副菜

甘からみそだれの湯どうふ甘からみそだれの湯どうふ

豆板醤入りのみそだれを添えると、いつもの湯どうふに変化がつきます

20分以内

150kcal

和風

副菜

新じゃがとセロリのカレーいため新じゃがとセロリのカレーいため

皮つきのまま使う新じゃがは、しゃきしゃきした食感を残すため、いためすぎに注意します

20分以内

91kcal

和風

副菜

にらのごまあえにらのごまあえ

ゆでたにらの水気をしっかりしぼると、仕上がりが水っぽくなりません

20分以内

27kcal

和風

副菜

わかめともやしのごまあえわかめともやしのごまあえ

材料をすべて一緒にゆでて時間短縮。ラー油で味をひきしめます

20分以内

47kcal

和風

副菜

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