ビタミンB2を含む旬の食材

ビタミンB2
ビタミンB群の仲間であるビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康をサポートします。口内炎や皮膚の炎症などにも効果が期待できるビタミンです。また、目、髪、つめの働きを正常にし、成長を促進する栄養素なので、足りなくなると影響を与えます。脂質の分解を助ける役割もあるので、体脂肪が気になる人にもおすすめです。