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コウケンテツのかんたんHAPPYレシピ
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VOL.03「ごろごろ野菜の回鍋肉」

6月のテーマ「ごはんがすすむ、おうち中華」 VOL.03 「ごろごろ野菜の回鍋肉」
[ 写真 ] VOL.03 「ごろごろ野菜の回鍋肉」
材料(2人分)
キャベツ ・・・ 3〜4枚   合わせ調味料
ピーマン  ・・・ 2個   しょうゆ ・・・ 小さじ2
豚バラ(かたまり) ・・・ 150g   みそ ・・・ 小さじ2
しょうが、にんにくのみじん切り  ・・・ 各1かけ   酒 ・・・ 小さじ2
豆板醤 ・・・ 小さじ2   砂糖 ・・・ 小さじ2
塩、粗びき黒こしょう ・・・ 各少々    
    サラダ油 ・・・ 小さじ2+小さじ1
    ごま油 ・・・ 小さじ1
     
作り方
1. キャベツは一口大に切ります。ピーマンは一口大の乱切りに。豚肉は薄切りにし、塩、こしょうをふります。合わせ調味料を混ぜておいてください。
2. フライパンにサラダ油小さじ2を熱し、キャベツ、ピーマンを加えて強火でジャッと炒め、油がなじんだら取り出します。続けてサラダ油小さじ1を足し、豚肉を並べて両面を焼きます。
3. 肉が色づいてきたら、にんにく、しょうが、豆板醤を加えてさらに炒め、香りが立ったら、キャベツ、ピーマンを戻し入れ、合わせ調味料を加えてジャッと全体に絡めます。仕上げに風味付けにごま油をちょいと回しかけたら完成!
キャベツの他のレシピを見る
[ 写真 ] インサドンのお店

店内も素敵。やっぱり韓国はよかったなぁ〜。

HAPPY エッセイ

うす。今回のレシピは回鍋肉です。本来ならテンメンジャンという甘いみそを使うんですが、手軽に作れるように、普通のおみそでできるレシピにしました。

回鍋肉は、ただの炒めものと思ったら大間違い。野菜の炒め方ひとつで、仕上がりが全然変わってくるんですね。

ポイントは野菜だけを最初にシャキっと炒めること。取り出したら余熱で火が通るので、まだ生かな?ってくらいで取り出しましょう。最後にフライパンに戻し入れてからは、豚のうまみと調味料をさっと絡める程度でOK。歯ざわりもよく、彩りもきれいになりますねん。火を通しすぎるとしんなりしてボリュームも食感もなくなっちゃいますのでね。

んで写真は、韓国旅行のとき、今回初めて入ったインサドンのお店です。ランチを食べました。このお店のナムルは伝統的な作り方ながら、オリジナリティーもあって本当においしい。お店も素敵ですね。水キムチがまた最高においしくて、何回もおかわりしてしまいました。

来週はおうち中華の最終回。楽しみにしててくださいね。

ほんでなんと7月上旬に、最新刊が発売されます。「コウケンテツのふたりパスタ」(西東社)。コウケンテツ初のパスタ本。パスタはホンマに大好きな料理なので、かなり気合い入りましたよ。発売日などの詳細が決まればまたお知らせしますので。こちらも楽しみにしててくださいね。

ほなまた。

「ごはんがすすむ、おうち中華」一覧
VOL.01 「やわらか牛肉の青椒肉絲」   VOL.02 「大人味の黒い酢豚」   VOL.03 「ごろごろ野菜の回鍋肉」   VOL.04 「ごまねぎだれのから揚げ」  
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このページ上にあるお店及び商品データは、取材時のものです。なお、このページに掲載されている広告はお店及び商品情報とは一切関係ありません。

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