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VOL.02「菜の花とゆで豚のごはん 韓流だれ」

コウケンテツのかんたんHAPPYレシピ
3月のテーマ・「春野菜でひと皿ごはん」 VOL.02 「菜の花とゆで豚のごはん 韓流だれ」
[ 写真 ] VOL.02 「菜の花とゆで豚のごはん 韓流だれ」
材料(2人分)
温かいごはん ・・・ 茶碗2杯分   A
菜の花 ・・・ 1束   しょうゆ ・・・ 大さじ1
豚バラブロック肉 ・・・ 200g   粉唐辛子(韓国産) ・・・ 小さじ1
長ねぎ ・・・ 1本   砂糖 ・・・ 少々
酒 ・・・ 1/4カップ   ごま油 ・・・ 少々
塩 ・・・ 小さじ1   しょうがのすりおろし ・・・1かけ
    酢 ・・・大さじ1
作り方
 
1. 菜の花は根元を切り落とし、2等分してください。豚肉は幅7〜8mmに切ってください。長ねぎは10cm分は白髪ねぎに、残りはみじん切りにしてAに加えてよく混ぜてくださいね。
2. 小鍋に塩、水1リットル、酒を沸騰させ、菜の花を茎の部分から入れて30秒ほどゆで、残りを加えてさらに1分ほどゆでて取り出し、水けをきっておきます。同じ鍋に豚肉を加えて、火が通るまでゆでて取り出してね。
3. ごはんを器に盛り、菜の花、豚肉、白髪ねぎをのせ、Aを回しかけていただきます!
菜の花の他のレシピを見る
[ 写真 ] 母の李映林、姉のコウ静子とのスリーショット

李ファミリー勢ぞろい。デジカメを忘れたので、携帯で…。

HAPPY エッセイ

こんにちは!
ようやく、少し暖かくなってきましたね〜。嬉しいかぎりです。僕は、夏よりは冬の方が好きなのですが、今年の冬はさすがに寒すぎました。春のやわらかな陽射しが待ち遠しいっす。

僕の新しいレシピ本、チェックしていただけましたでしょうか?? 今月末には、他の男性料理家さんたちとコラボしたレシピ本「ボーイズ・クッキング」(ソフトバンク出版)、それと「コウケンテツのおつまみ」(講談社)も出版されますよって。みなさん、ぜひぜひチェックしてみてくださいね。よろしくお願いします。

さてさて。春野菜の2回目。今回はさわやかなごはんもの。あえて丼とは言いたくないですね。僕の大好きな菜の花です。独特の苦味があって、形状もかわいくてホンマに好き。この時期は食卓に菜の花並び率高しです。

菜の花はもちろん塩ゆでっす。茎の部分と花の部分とでは固さが違うので、2段階に分けて茎からゆでるのがポイント。やはりゆで過ぎは厳禁ですよ!

豚肉もゆでて使うのでヘルシーです。本当はブロックのままゆでて、そのあとスライスしたほうがお肉がジューシーになっておいしいのですが、時間短縮のために切ってからゆでちゃいます。豚肉をゆでる時は酒をぜひ加えてくださいね。お肉の臭みも取れてやわらかくなるのでね。

ほんで、写真は母の李映林、姉のコウ静子とのスリーショット。先日、「食卓の芸術チャリティ展示会」というテーブルコーディネートのチャリティイベントに参加して参りました。他に参加された方は、超有名な方ばかりで大緊張…。

僕と姉は、韓国のアンティークの家具、小物、花のお茶を使って、韓国の昔ながらのティータイムを再現。タタミ一畳ほどのスペースなのですが、日本の茶室のようなシンプルな空間を表現してみました。

おかげさまでたくさんの方にご来場と寄付をいただきまして、本当にありがとうございました! チャリティイベントは初めて参加させていただいたのですが、やっぱりいいですね。今後もこういう活動はどんどん増やしていきたいですね。

さてさて、今日はここまで。また来週お会いしましょう♪ さよなら、さよなら…さよならっ!

「春野菜でひと皿ごはん」一覧
VOL.01 「フレッシュビーンズのパスタ」   VOL.02 「菜の花とゆで豚のごはん 韓流だれ」   VOL.03 「春野菜のエスニックトマト煮」   VOL.04 「野菜たっぷりサンド」  
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