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VOL.04 「野菜たっぷり豚キムチ鍋」

コウケンテツのかんたんHAPPYレシピ
1月のテーマ・「癒しのスープとスタミナ鍋」 VOL.04 「野菜たっぷり豚キムチ鍋」
[ 写真 ] VOL.04 「野菜たっぷり豚キムチ鍋」
材料(2人分)
豚ばら肉(ブロック) ・・・ 200g   白菜キムチ ・・・ 200g   合わせ調味料
キャベツの葉 ・・・ 2枚   長ねぎ(斜め薄切り) ・・・1/2本   コチュジャン ・・・ 大さじ1
しいたけ ・・・ 4枚   ごま油 ・・・ 大さじ1   砂糖 ・・・ 小さじ1
もやし ・・・ 100g   塩・粗挽き黒コショウ ・・・ 各適宜   酒 ・・・ 大さじ2
にんにく ・・・ 1かけ   みそ ・・・ 大さじ1    
玉ねぎ(薄切り) ・・・ 1/4個        
作り方
1. いつも通り下ごしらえからいきます。まず豚ばら肉。1cm幅に切って塩・コショウを軽くする。キャベツはまず芯だけを切って薄切りにする。葉はワイルドに手でちぎってください。しいたけは軸を取り、1cm幅に切る。もやしはサッと水洗いして。
2. にんにくは包丁の腹でバン! とつぶす。鍋にごま油を中火で熱し、豚肉を炒める。両面をこんがりとね。そしてキャベツの芯・玉ねぎ・白菜キムチを150gを加えてサッと炒める。ここで合わせ調味料を加えて混ぜ合わせ、全体に調味料がよくからまったら水3カップ(これは目安ね。鍋の大きさに合わせて調節してください)を加えて煮立たせる。あくを取り、しいたけ・長ねぎを加えて5分ほど煮る。
3. 鍋の中央にキャベツの葉・もやし・残りの白菜キムチの順にのせて完成! そのままグツグツ煮て、具をよく混ぜて食べてね!
キャベツを使った他のレシピを見る
[ 写真 ] 何かを探すスパイダーマン

「コ、コンタクトが見つかれへん。。。」 それにしてせっかくの「EXILIM」で最初の一枚がこれって。。。

HAPPY エッセイ

新年を迎えて、今月最後の「HAPPYレシピ」。
今回も〆切の期日をとっくに過ぎた早朝にこの原稿を書いております。ファンシーな小物が大好きだったはずが、最近めっきりセレブ化してさみしい限りの担当のSさんがヤキモキして待っているはず。。。ホンマにごめんなさいです。
コウケンテツ、新年最初の月は生まれ変われなかったので、2月からは生まれ変わりますよって。

さてさて、今日のレシピはキムチ鍋。年末年始のお休みからひと月経ちました。カラダもきつくなってきたはず。元気に2月を迎えるために、このスタミナ満点鍋でしめてください。
しかも野菜たっぷりが嬉しい。ポイントは豚肉をこんがりと炒めてから、次の野菜を入れること。豚のうまみが野菜にうつってよりおいしくなります。生焼けのまま野菜を入れないでくださいね。そんでキムチをサッと炒めること。そうすることでコクが出ておいしいスープの素になりますゆえ。ほんで最後にシャキシャキの野菜をトッピングするのがポイント。おいしいスープがしみ込んでクタッとした野菜と、シャキシャキ野菜、いろんな食感を味わえるのがミソなんす。

そして本日の写真。NEWデジカメCASIO「EXILIM」でござい。スパイダーマンが何かを探しております。いったい何を探しているのでしょうか。。。
ではまた来週〜〜〜♪

「癒しのスープとスタミナ鍋」一覧
VOL.01 「豆腐ポタージュ お餅のっけ」   VOL.02 「スペアリブのスパイシートマト鍋」   VOL.03 「ショートパスタのオニオンスープ」   VOL.04 「野菜たっぷり豚キムチ鍋」  
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